Swiss Olympic Medical Center

Für Einsteiger

Laktatstufen-Test inkl. Beratung, Laufschule/Lauf-ABC, 4-Wochen-Trainingsplan und Eintritt Tamina Therme inkl. Sauna

Für Hobby-Läufer

Laktatstufen-Test inkl. Beratung, 4-Wochen-Trainingsplan und Eintritt Tamina Therme inkl. Sauna

Gruppen-Laufkurs mit Swiss Olympic Trainer Richi Umberg

10 Trainingseinheiten ergänzt durch Laufschule, Rumpfstabilisation und Regeneration in der Tamina Therme

Lauf- und Ganganalyse

Anhand dieser Untersuchungen können verschiedene Ursachen von Problemen durch Überbelastung festgestellt werden. Durch einen Schuhwechsel und / oder eine optimale Einlagenversorgung können diese Beschwerden minimiert werden.

Saisonale Gruppen-Laufkurse

Mit saisonalen Gruppenlaufkursen zu jeder Jahreszeit fit sein.

• Ernährungsberatung
• Ernährungsberatung für Sportler
• Mentaltraining
• Orthomolekulare Medizin, Erstberatung
• Trainingsberatung und Planung durch dipl. Trainer Swiss Olympic
• Trainingsberatung und Planung durch Sportphysiotherapeut
• Weitere ärztlich-psychologische Abklärungen auf Anfrage

Contrex-Test

Der Contrex ist ein Gerät zur Messung der isokinetischen Kraft (konstante Geschwindigkeit) und zur Kraftmessung am Kniegelenk (Vergleich links/rechts, Beuger/Strecker) nach einer Verletzung oder bei Arthrosen. Mit diesem Test können Ungleichgewichte (Dysbalancen) im Bereich der Muskulatur ermittelt werden.

Laktatstufentest

Beim Laktatstufen-Test wird während einer Belastungsphase die Milchsäurekonzentration (Laktat) im Blut, die Herzfrequenz und das Anstrengungsempfinden aufgezeichnet. Anhand dieser Werte kann exakt bestimmt werden, in welchem Pulsbereich (Intensität) das Training zu absolvieren ist.

Laktatstufentest mit Ergospirometire

Zusätzlich zu den Werten des Laktatstufentests werden die respiratorischen Parameter (Atemwerte) gemessen.

Magglinger Rumpfkraft-Test

Der Magglinger Rumpfkraft-Test ist ein dreiteiliger Test der Kraftausdauer des Rumpfes. Die Rumpfkraft ist für praktisch alle Sportarten und auch zur Prophylaxe von Rückenschmerzen und Fehlbelastungen von Bedeutung.

Sprungkraft-Messung

Mittels vier unterschiedlicher Sprünge (Quattro) auf der Kraftmessplatte wird die Explosivkraft der unteren Extremität gemessen. Die Bestimmung der Explosivkraft ist in allen Sportarten, in denen die Schnelligkeit und Sprungkraft eine Rolle spielen von grosser Bedeutung.

Analyse von Stressniveau

Erholungsfähigkeit und Schlafqualität mit Herzfrequenzvariabilitätsmessung über 24 Stunden.

Anstrengungs-Asthmatest

Mittels eines definierten Belastungstestes auf dem Laufband oder dem Fahrradergometer wird versucht, die Atembeschwerden eines Sportlers auszulösen. Nach diesem Provokationstest wird nach einem standardisierten Protokoll die Lungenfunktion gemessen, um eine allfällige, belastungsinduzierte Einengung der Bronchien nachzuweisen.

Bodyplethys­mographie

Bei dieser Untersuchung wird zusätzlich zu den in der Spirometrie gemessenen Parametern auch die Menge Luft gemessen, die nach vollständigem Ausatmen in der Lunge zurückbleibt. Zudem werden auch die Atemwegswiderstände bestimmt und in der Regel auch noch Messungen zur Beurteilung des Gasaustausches in der Lunge durchgeführt.

Lungenfunktions-Test (Spirometrie)

Die Spirometrie ist ein Basistest zur Beurteilung der Lungenfunktion. Bei der einfachen Spirometrie wird gemessen, wie viele Liter Luft maximal und wie viel davon in der ersten Sekunde ausgeatmet werden kann. Zudem wird der maximale Atemfluss beim Ein- und Ausatmen gemessen.

Metacholintest

Der Proband inhaliert eine definierte Menge eines Reizstoffes, der bei einer Überempfindlichkeit in den Bronchien zu einer Einengung derselben führt. Der Test ist wichtig für die Diagnose und Verlaufsbeurteilung bei Asthma bronchiale.

Belastungs-EKG

Beim Belastungs-EKG werden unter zunehmender Belastung auf dem Fahrradergometer die elektrischen Herzaktivitäten aufgezeichnet. Zusätzlich wird auch der Blutdruck bei jeder Belastungsstufe gemessen. Falls gleichzeitig eine Trainingsberatung gewünscht wird, kann bei diesem Testprotokoll zusätzlich auch das Laktat (Milchsäure) bestimmt werden.

Body Composition (Fettmessung)

Die Body Composition ist ein essentieller Bestandteil einer guten Ernährungs- und Gesundheitsberatung. Das Gewicht sagt immer nur die halbe Wahrheit. Wichtig ist die Kenntnis der genauen Fett- und Muskelmasse.

Lauf- und Ganganalyse

Anhand dieser Untersuchungen können verschiedene Ursachen von Problemen durch Überbelastung festgestellt werden. Durch einen Schuhwechsel und / oder eine optimale Einlagenversorgung können diese Beschwerden minimiert werden.

Ruhe-EKG

Mittels Saugelektroden, die am Brustkorb angebracht werden, kann die elektrische Herzaktivität aufgezeichnet werden. Anhand dieser Kurven kann der Arzt Erkrankungen des Herzens feststellen.

Sieben-Punkte-Hautfalten-Messung

Mit einer speziellen Zange wird die Hautfaltendicke an sieben Stellen des Körpers gemessen. Aufgrund von Geschlecht, Alter, Gewicht sowie der Summe der Hautfalten wird der Körperfett- und Muskelanteil errechnet. Bezüglich Fett- und Muskelmasse ist dies eine genaue und gut reproduzierbare Messung und wird vorwiegend im Leistungssport eingesetzt.